Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
181.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 103.39g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Помидоры, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Геркулес Монастырский. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Родные Просторы Хлеб Фитнес, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Красная Цена Яйцо С0, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Огурец Свежий, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bn_natalya_'s weight history
|