Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
194.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
2327 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 118.63g | Carb: 293.74g.
Breakfast: Ветчина Индейки, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Ветчина Индейки, Пятерочка Яблоко Красное , Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде , Ветчина Индейки, Белый Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре, Оливье без Майонеза. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Арбуз, Суп из Сайры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emm1975's weight history
|