Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 61.82g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Брокколи, Омлет или Яичница, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Государь Щи из Квашеной Капусты, Простоквашино Сметана 10%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Сушка, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, ВкусВилл Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
777Алина's weight history
|