Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 116.36g | Carb: 144.45g.
Breakfast: Русский продукт Кисель Клюквенный, Брюссельская Капуста, Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Горошек Зелёный, Магнит Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Магнит Хурма, Болгарский Перец. Dinner: Советские Традиции Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Запеченный или Жареный Лосось, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|