Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
162.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 54.50g | Carb: 248.80g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Варенье Черничное. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Dinner: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок Гриль, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Активиа Super Food с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Ягодами Годжи. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|