Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
2438 kcal
|
Fat: 103.12g | Prot: 204.89g | Carb: 182.08g.
Breakfast: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Afternoon Tea: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Каждый День Рулька Свиная, ВкусВилл Сало Белорусское, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Supper: Перекресток Инжир Свежий, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Малина, Zero Ванильный Сироп, Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Other: Яблочный Пирог. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|