Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 257.30g | Carb: 115.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной. Dinner: Лимон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|