Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
813 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 46.73g | Carb: 99.78g.
Breakfast: Мёд, Овсянка Запаренная, Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булгур (Вареный), Татищев Тыква Запечённая , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1965bank's weight history
|