Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
231.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 68.44g | Carb: 69.87g.
Lunch: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Персона Кетчуп Шашлычный, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Лаваш Ереванский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viburnum.m's weight history
|