Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 107.40g | Carb: 119.40g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Лента Торсаде с Клюквой, Лакомо Сливки 10%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Яблочный Штрудель, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кетчуп Калининградский Традиционный, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Квашеная Капуста, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|