|
Вообще, я думала, что наоборот наберу, потому что сегодня делала много перекусов. Да и по соотношению БЖУ тоже было не очень, много жиров. Странно, но скорее всего завтра наберу из-за этого :(
|
233.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 75.69g | Carb: 121.44g.
Lunch: Омлет. Dinner: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Snacks/Other: Окей Желтый Арбуз, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками , Даниссимо Йогуртный Коктейль с Белым Шоколадом, Пеканом и Пряной Корицей, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Лента Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом, Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
losing 6.2 lb a week
|