Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
188.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 128.17g | Carb: 167.98g.
Breakfast: Кофе, Яйцо-Пашот, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Сливы, Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Сыр Пармезан (Твердый), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: XXI Power L-Карнитин, Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
big.soul's weight history
|