Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
132.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 26.72g | Carb: 200.45g.
Breakfast: Магнит Банан, Кокосовая Стружка, Fit Parad Семена Чиа, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Шоколадом, Nordic Овсяные Хлопья. Dinner: Брокколи, Barilla Безглютеновая Паста Фузилли. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolch.l's weight history
|