Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
|
2114 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 105.52g | Carb: 277.44g.
Breakfast: Останкино Дымовица из Лопатки, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Свеклы. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней". more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|