Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
175.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
3079 kcal
|
Fat: 120.20g | Prot: 240.83g | Carb: 282.07g.
Breakfast: Сыр, Кабачок Гриль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Творог 5%, Green Ray Кукуруза, Яблоки, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай, Кабачок Гриль, Сыр. Dinner: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Абрикосы, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|