Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
182.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 44.08g | Carb: 136.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каша Пшенная на Молоке, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода. Lunch: Салат летний, Шарлиз Пастила, Чай, Ржаной Хлеб, Овощное рагу. Dinner: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Йогурт. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|