Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 231.35g | Carb: 161.63g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Салат Овощной, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Грудки (Жареные), Чай. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%. Snacks/Other: Красные Вишни, Клубника, Черешня, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|