galochka1960's Journal, 13 July 2020

+100 да уж😭 хотя в общей сумме по сравнению с прошлой неделей на тридцать грам меньше.😄 Интересное кино.

193.6 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1540 kcal

Fat: 66.86g | Prot: 88.41g | Carb: 113.59g.   Breakfast: Laima Пористый Горький Шоколад,  Молоко (Цельное Молоко), Ашан Рулет из Лаваша с Курицей,  Грейпфрут,  Малина,  Творог 9%. Lunch:  Коньяк,  Хлеб Черный,  Имбирь Маринованный, Ясная Горка Колбаса Киевская, Марти Сельдь Слабосоленая,  Картофель Молодой. Dinner:  Хлеб Дарницкий,  Красная Смородина,  Малина. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Летний День Молоко 3,2%,  Кофе. more...

2761 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...