Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 129.80g | Prot: 69.73g | Carb: 44.87g.
Lunch: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Суп из Сайры. Dinner: Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nineles's weight history
|