Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
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162.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2020:
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1252 kcal
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Fat: 40.52g | Prot: 67.15g | Carb: 155.96g.
Breakfast: Chia-Samen, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Milbona Quark Magerstufe, Edeka Früchtemix. Lunch: Honigmelonen, Gemischter Salat, Pflanzenöl, Aubergine, Hähnchenschenkel, Naturreis (Gekocht). Dinner: Wassermelone, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Gemischter Salat. Snacks/Other: Blumenkohlsuppe, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Olivenöl, Gekochtes Ei, Baktat Pastirma, Ja! Gouda Jung, REWE Avocado, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). more...
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losing 3.1 lb a week
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