Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
132.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2020:
|
2016 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 147.35g | Carb: 226.21g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Yan Икра Баклажанная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Yan Икра Баклажанная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пава Пава Эскалоп Индейка, Помидоры. Dinner: Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Окей Банан, Яблоко, Клубника, Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiaa888's weight history
|