Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 77.69g | Carb: 123.14g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кальмар Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Перепелиное Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Крупно Ячменные Хлопья . Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Лук, Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару, Макароны Fusilli. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|