Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
204.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 114.19g | Carb: 155.45g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Лук, Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Омлет с Молоком. Lunch: Мармелад, Хлебец, Брынза, Щи с Курицей, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Брынза, Плов с Курицей. more...
|
|
2970 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|