Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 94.56g | Carb: 134.28g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер , Ермолино Блинчики с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Хлеб с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Черная Смородина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сметана 10%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Магнит Банан, Станем Друзьями Авокадо . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliesssa's weight history
|