Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 66.25g | Carb: 147.87g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Белый Хлеб, Печенье, Чай, Плов с Говядиной. Dinner: Хреновина, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|