Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
218.9 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 97.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 132.15g | Prot: 99.25g | Carb: 21.03g.
Breakfast: Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, Миндаль Миндаль, Jarrow Formulas MCT Oil, Dymatize ISO-100, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вкуснотеево Творог 9%, Капуста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
Comments
13 Mar 20 by member: Аnchutка🦇
|
Эх. Когда сбрасывается думаешь и че это ты не могла этого делать чуть раньше. Когда не можешь, думаешь, и как это я так легко сбрасывала.🤪
13 Mar 20 by member: levoch
|
Точно)) Сейчас думаю... и чо я раньше не похудела?))) А ни как было. И сейчас уже не худеется дальше. Уберу пару кг на дефиците, а потом они опять со мной. Так и болтаюсь около 67)))
13 Mar 20 by member: Аnchutка🦇
|
Анна, все пугают, что удержать несравеимо тяжелее чем сбрасывать. Хочу спросить и как оно там после сброса. О чем это все? В смысле праздник победы и гуляй рванина, поэтому трудно?
14 Mar 20 by member: levoch
|
Вика, я не знаю, чем все пугают 😁.
Мне не трудно. Вот уже год примерно в одном весе. +/- пару кг. Ем примерно на 2000-2200. Иногда немного в дефицит ухожу. Хотелось ещё кг 3 добить, но видно не судьба пока. Да и ладно. У меня нормальный вес, не критично. Жрать, как не в себя, не было желания. Голода аццкого, как многие говорили тоже не было. Я всё равно контролирую пока процесс. Считаю. Правда не так тщательно, как при похудении. Иногда что-то забываю записать. Иногда записываю "на глаз". Может дело в том, что я не на очень низких калориях худела, хотя по местным меркам всё-таки мало ем)))
14 Mar 20 by member: Аnchutка🦇
|
Естественно, бывает перебор с калориями, бывают праздники, это нормально. Но без фанатизма 😁. Стараюсь просто всё-таки смотреть, что ем и сколько. Вот и всё)). Пока так. Буду наблюдать)).
14 Mar 20 by member: Аnchutка🦇
|
Аня , спасибо. А то я морально готовлюсь к худшему 🙄🤣
14 Mar 20 by member: levoch
|
Вик, ну это от человека же зависит тоже)). Может кто-то похудел и думает всееее... Гуляй губерния))) начинает жрать как раньше, когда вес набирал... Я для себя решила, что пока могу, буду контролировать процесс. Мне не в напряг записать, еды вроде хватает. Поживем- увидим 😁.
Ты сейчас худей пока)), поймала волну, ну и отлично 👍
14 Mar 20 by member: Аnchutка🦇
|
Да, я думаю, зависит не от количество кг. Я решилась наконец полностью изменить свою жизнь и несмотря на все сопутствующие трудности , счастлива. У меня от этого все, от заедания. Когда делаешь то, что хочется, есть не хочется.
15 Mar 20 by member: levoch
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|