Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
186.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 92.53g | Carb: 95.92g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Скумбрия Отварная, Томатный Соус (Консервированный). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), У Палыча Бейлис Классический, Сухофрукты, Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|