_perfect_'s Journal, 19 February 2020

168.7 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 57.22g | Prot: 116.23g | Carb: 132.56g.   Breakfast: Капучино, Сметана 20%, Творожный Пудинг, Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Лосось, Красный Октябрь Конфета Столичная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Гранат, Сметана 20%, Избенка Творог Пластовой 4-20%. more...

2091 kcal

Activities & Exercise: Шаги 10 тыс. - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...