Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 108.58g | Carb: 88.14g.
Breakfast: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кинза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шпинат, Пятерочка Яблоко Красное, Болгарский Перец, Раменский Мясокомбинат Филе Утки. Dinner: Творог 5%, Хек Жареный, Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2003 kcal
|
Activities & Exercise:
13 тысяч шагов - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|