Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
175.9 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 119.40g | Carb: 161.06g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грецкие Орехи, Семушка Семушка Фруктовый Лаваш, Сладкий Красный Перец, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Золотая семечка Растительное Масло, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Гречка. Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Выборжец Томаты Черри Желтые , Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яичный Белок. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|