Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 96.59g | Carb: 171.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Запеченный Картофель, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Свинина Запеченая, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. Snacks/Other: Яичный Белок, Nestle Детское Пюре Груша , Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|