Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 93.33g | Carb: 72.06g.
Breakfast: Лукоморье Творог 5%, Окей Манго. Lunch: Марчеллис Маття Латте на Кокосовом Молоке, Марчеллис Шакшука со Шпинатом, Сыром Фета и Чиаббатой. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Dulano Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmedchina's weight history
|