Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 121.68g | Carb: 156.04g.
Breakfast: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Российский 50%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Яйцо. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Морковь Вареная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Печень Куриная ", Макароны Fusilli. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Каждый День Творог 5% , Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|