|
Огонь... За праздники +3кг,а впереди ещё дэ рэ🥴🤫
|
179.0 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 120.59g | Carb: 160.46g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья N3, Пшенные Хлопья Эко Продукт . Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Солянка с Грибами. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Солянка с Грибами, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|