Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
203.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
3116 kcal
|
Fat: 148.13g | Prot: 108.86g | Carb: 340.60g.
Breakfast: Ferrero Tic Tac, Łazanki, Fit & Easy Sałatka Cezar , Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Grecka, Kinder Kinder Chocolate, Lays Zielona Cebulka, Sałatka Owocowa, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami i z Lukrem, Rosół z Kury/Kurczaka, Rosół z Makaronem, Sos Pesto, Ketchup, Madej Wróbel Kiełbasa Piwna, ProBody Chleb Probody, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
19 Jan 20 by member: Jagnieszka
|
Ostatni tydzień ze średnią 2700 kalorii a ostatni miesiąc ze średnią 2650. To wyniki na utrzymanie wagi a nie na odchudzanie
Na nowym sklepie trochę więcej się ruszam możliwe, ze tą różnicę zacząłem przepalać i wpadl tez bieg...
Słabszy okres dyscypliny u mnie ale jeszcze mi sie z waga upieklo
19 Jan 20 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|