Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
123.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 72.10g | Carb: 167.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 0%. Lunch: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Coffee Like Чай с Вишней и Пряностями, Чайхона Пичча-Нон с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбные Котлеты, Ашан Чиабатта Традиционная. Dinner: Nutrilite Омега-3. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Фисташка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chetdlyamenya's weight history
|