Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 49.31g | Carb: 132.33g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Американское, SPAR Каша Гречневая Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Вьеткафе Нэм Га , Вьеткафе Бань Бао. Dinner: Сметана 20%, Жар Свежар Вак Балиш. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|