Силовая тренировка - верх
|
144.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1872 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 75.10g | Carb: 246.64g.
Breakfast: Штолле Рыбник, Улитки с творогом, Пицца Домашняя. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Мандарины, Магнит Сыр Голландский 45%, Лук, Шампиньоны, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . Dinner: Вафли овсяные, Хурма. Snacks/Other: Хлебница Венгерка с Творогом , Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Улитки с творогом. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|