Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 84.27g | Carb: 189.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Стандарт Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Омлет с Молоком, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Помело, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Стандарт Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|