Ilkaeva68's Journal, 23 December 2019

118.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2330 kcal

Fat: 125.59g | Prot: 111.20g | Carb: 195.17g.   Breakfast: Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ашан Сыр Российский 50%, Льняной кисель, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Цикорий, Морковь. Lunch: Грецкие Орехи, Мясновъ Сырники Творожные, Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Арахис, Бразильские Орехи, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Салат, Ячменный напиток, Мясновъ Рулет Мясновъ по-Царски из Мраморной Говядины с Французским Грибным Соусом, Макфа Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Чай, Чай, SPAR Морковная Котлета, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Травяной Чай, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, ТУМ. more...

1313 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...