Ilkaeva68's Journal, 19 December 2019

117.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2540 kcal

Fat: 135.55g | Prot: 110.40g | Carb: 182.86g.   Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Льняной кисель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Цикорий, Морковь. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Бразильские Орехи, Арахис, Ореховый Рай Миндаль, Грецкие Орехи, Мясновъ Сырники Творожные, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Ячменный напиток, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Dinner: Говядина Отварная, SPAR Морковная Котлета, Вареное Яйцо, Мясновъ Ветчина Купеческая, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Чай, Салат, Кешью. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Чай, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...

1301 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...