Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 123.58g | Carb: 118.17g.
Breakfast: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Тыква. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Булгур (Вареный), Киноа (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Брюкке Сыр Витязь, Nestle Космостарс, Молочная Сказка Ряженка 4%, Фермер-Центр.Рф Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Магнит Треугольники Лососевые. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgafilips's weight history
|