Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 50.42g | Carb: 133.84g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай, Ржаной Хлеб, SPAR Кабачки с Овощами, Макароны по Флотски. Dinner: Кабош Сыр Чеддер Красный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хреновина, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|