Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 68.95g | Carb: 87.72g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода. Lunch: Ржаной Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай, Солянка. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Хреновина, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|