Ilkaeva68's Journal, 15 December 2019

117.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2206 kcal

Fat: 94.68g | Prot: 90.57g | Carb: 248.99g.   Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Морковь, Творог 9%, Цикорий, Льняной кисель, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Мясновъ Сырники Творожные, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Ячменный напиток, Мираторг Котлета из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Grow Food Ленивый Хачапури, Какао. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое, Чай, Арахис, Ореховый Рай Миндаль, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, ТУМ. more...

1301 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...