Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
174.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 108.14g | Carb: 123.25g.
Breakfast: Лента Молоко 2,5 Лента, Кофе, Варенье, Яйцо, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис с Мясом 09.12. Dinner: Ложкарев Котлеты из Говядины, Капуста. Snacks/Other: Изюм, Лента Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кр_истина!'s weight history
|