Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
218.3 lb
Lost so far: 156.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 212.12g | Carb: 55.69g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Петелинка Куриное Бедро, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста. more...
|
|
3254 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|