Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 118.81g | Carb: 84.93g.
Breakfast: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Кофе. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Лента Хлебцы Ржаные, Творог 9%, Любимый Город Сметана 20%, Укроп, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Dinner: Старый Мельник Пиво Мягкое, Ашан Жерех Х/К. Snacks/Other: Сухофрукты, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|