Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
220.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 71.64g | Carb: 150.21g.
Breakfast: Пицца Именинница, Чука, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Стандарт Хлеб Дарницкий, Креветки (Вареные или на Пару), Чука, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Мандарины, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|