|
🐢🐌😄
|
147.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
2386 kcal
|
Fat: 126.10g | Prot: 107.89g | Carb: 200.13g.
Breakfast: Яйцо, Черкизово Грудинка, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Milka Choco Cookie, Жареный Картофель, Домик в деревне Молоко 3,2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Любятово Хлебцы с Отрубями, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Хлеба Мастер Соломка Сладкая с Маком, Дикси Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatSukr's weight history
|